经常吃虾的好处是什么？

病情描述:

因为虾肉味道鲜美，我比较喜欢吃，但是吃虾有什么好处却不是特别的清楚，请高手指点！

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谢琪主任医师桂林市人民医院

常吃虾好处多多，比如虾肉中丰富的镁能很好的保护心血管系统，有利于预防高血压及心肌梗死；虾的通乳作用较强，在产后乳母的饮食中可以充分利用。虾皮中含有不少钙质，比较适宜中老年人以及幼儿缺钙者食用。

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