经常吃虾的好处是什么？

Question

因为虾肉味道鲜美，我比较喜欢吃，但是吃虾有什么好处却不是特别的清楚，请高手指点！

Answer 1

常吃虾好处多多，比如虾肉中丰富的镁能很好的保护心血管系统，有利于预防高血压及心肌梗死；虾的通乳作用较强，在产后乳母的饮食中可以充分利用。虾皮中含有不少钙质，比较适宜中老年人以及幼儿缺钙者食用。