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秋燥吃什么可以缓解？

病情描述:

秋天天气干燥，我也上火了，皮肤非常的干，嗓子也不舒服，吃什么可以缓解秋燥呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

秋天可以适当的多吃一些银耳，它可以滋阴润燥、止咳生津。其中富含氨基酸、还有能滋润肌肤的植物胶质、以及帮助胃肠蠕动和减肥的可溶性膳食纤维，更因富含粘多糖、微量元素硒而有增加免疫力的特殊营养功效，一般作为春秋润燥之佳品。

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