老年人冬天可以吃什么？

Question

一到冬天，爸爸就会觉得穿再多的衣服也是冷，此时吃什么比较好呢？

Answer 1

老年人的肠胃功能比较弱，所以应该以容易消化的碳水化合物食物为主、以相对容易消化的细嫩的、富含血红素铁的肉类为辅，然后搭配适量的豆制品、菌藻类、蔬菜和水果就可以了。最适合老年人寒冬里吃的暖身食物有：菜肉馅馄饨、什锦疙瘩汤、木耳鸡血汤、羊肉酸辣汤、虾肉艇仔粥、牡蛎猪肉汤面。