血压高的人怎么吃比较好

Question

可能是工作太累，最近我的血压有些高，此时我应该怎么吃比较好？

Answer 1

高血压患者在饮食上多多注意，可以帮助稳定血压。比如高血压患者适宜少食多餐；尽量清淡饮食、不饮酒吸烟；选择新鲜的低脂肪肉类、去皮的禽类和海产品；经常吃新鲜的蔬菜、水果和菌藻类食物；粗杂粮薯类占主食至少1/3。