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哪些食物可以补钙呢？

病情描述:

平时运动少，吃的也比较少，身体有些缺钙，我可以吃什么来补钙呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

想要补钙，可以喝牛奶，吃豆制品。每天都吃豆腐或豆腐干、腐竹、素鸡等豆制品，也可以补充大量的钙、镁以及优质蛋白，也会促进钙吸收和利用的。

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