喝茶的人吃啥食物好？ - 问答频道

喝茶的人吃啥食物好？

病情描述:

我长期喝茶，并且还比较喜欢喝浓茶，喝茶的人吃啥食物好？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

茶叶中含有一种鞣酸物质，这种物质能够阻碍身体对铁的吸收，所以如果长期喝茶的人在日常饮食上，最好是适当的吃一些动物性的食品，这样可以帮助补铁，避免因为喝茶而引起平血现象。

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