谷物中含有叶酸吗？

Question

听说补充叶酸对人体健康有很多好处，那么我们日常吃的谷物中含有叶酸吗？

Answer 1

叶酸在生活中是比较常见的，我们日常比较喜欢吃的 大麦、全麦、糙米、小麦胚芽之中都含有叶酸，所以在日常饮食的时候，需要适量的吃这些食物，以帮助补充叶酸。