有什么办法可以增肥呢？

病情描述:

我在我们班是最瘦的，女生都认为我没有安全感，所以我想增肥，怎么增肥呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

如果增肥只是为了增加脂肪，糖躺烫三个字就可以帮助你，也就是说常吃甜食，每餐十成饱。吃完了饭就躺着不动，等着长肉。常吃温度比较高的食物也会增肥，因为进餐速度会加快，升糖指数会增加。只是，上述三个方法虽然可以快速增重，但都不是健康的。

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