冬天吃什么能让身体暖和？

Question

一到冬天，我就手脚冰凉，即使穿得再厚还是这样，吃什么食物可以让身体发暖呢？

Answer 1

手脚冰凉的人可以适当的吃一些羊肉。羊肉是不错的肉类，蛋白质和血红素铁含量都非常高，在寒冷的冬天可以增强免疫力，增加血红蛋白携氧量。另外，高蛋白食物在代谢过程中，会有百分之三十的热量由体表散热，冬天可以让身体比较暖和。