芡实怎么吃可以助消化

Question

我出现了消化不良的症状，想通过吃芡实来改善，怎么吃可以助消化呢？

Answer 1

如果要改善消化不良，可以将芡实做成芡实糊吃：芡实500克，干淮山500克，糯米粉500克，白糖100克。把芡实、山药一同晒干，碾为细粉，与糯米粉及白糖拌和均匀，备用。每日取混合后的细粉三四汤匙，加入冷水调成稀糊状，然后加热烧熟即成芡实山药糊。早晚煮热空腹食用。每次用混合粉50～100克，连用7～10天为1个疗程，可以收到很好的保健效果。