多吃水果蔬菜有什么好处？

Question

每次吃饭的时候，我妈都会让我多吃水果和蔬菜，多吃水果和蔬菜有什么好处？

Answer 1

多吃水果和蔬菜对人体会有很多的好处，这是因为水果中的矿物质和膳食纤维含量很丰富，可以给人体提供充足的营养物质，提高身体免疫力，同时还能够预防高血压、糖尿病等慢性疾病的出现。