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多吃富含硒的食物有哪些功效

病情描述:

一个学医的朋友总是提醒我要多吃富含硒的食物，这类食物会起到哪些功效？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

多吃富含硒的食物十分有利于健康，硒除了有很好的抗氧化防衰老和抗癌的作用，还可以抗血栓、降血脂、保护肝脏细胞、帮助肝脏解毒，尤其是对于汞、铅、砷等常见的重金属毒素有很好的拮抗作用，从而减少毒素对肌体的侵害。

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