女性多吃豆类有哪些好处

Question

在早上我经常会自己做大豆豆浆喝，对于女性而言，多吃豆类有哪些好处呢？

Answer 1

豆类中含量最为丰富的物质就是大豆异黄酮，该物质对于女性而言作用尤为显著。研究表明，女性更年期后体内的雌激素水平骤降，非常容易患骨质疏松症，而豆类及豆制品中丰富的大豆异黄酮则可以缓解骨质疏松，经常吃这类食品则有很好的预防作用。