肥胖人群吃粽子要注意什么

Question

虽然我现在非常胖，但我很想吃一些粽子，吃的时候注意什么不会增肥？

Answer 1

肥胖者吃粽子时要注意，吃的时候一定要少吃、浅尝辄止、还要搭配一些膳食纤维含量高、热量低、维生素和矿物质含量高的熟蔬菜和菌藻类食物。粽子作为典型的主食，切不能经常当小吃食用，吃完后照样吃其它淀粉类食物，否则太容易增肥了。