补充优质蛋白有哪些作用

Question

妈妈总是给我打电话让我多吃含有优质蛋白的食物，补充优质蛋白到底能给身体带来什么益处？

Answer 1

优质蛋白广泛存在于大豆及各类食物当中，补充优质蛋白可以修补机体衰老和损伤的组织细胞、可以维持正常的新陈代谢、可以合成抗体增强抵抗力，尤其是孩子成长发育、孕妇供给胎儿成长、老人或病人抵抗疾病不可或缺的主要营养来源。