吃银耳能通便吗？

Question

每次我在大便的时候都特别费力，大便特别干，吃银耳能通便吗？

Answer 1

吃银耳对于通便润肠会有极好的作用，这是因为银耳中含有丰富的胶质，并且膳食纤维含量特别高，在进入肠胃中后可以吸水膨胀，甚至能达到十倍之高，所以吃银耳具有很不错的通便效果。