日常饮食容易缺钠吗

Question

现在每天都会出很多汗，我就担心会身体缺钠，那日常饮食容易缺钠吗？

Answer 1

钠元素对人体至关重要，但它也是最不易缺乏的矿物质，多种食物中富含。一般在脱水、过多流汗时出现体内钠离子降低，出现中暑症状。