吃土豆能帮助改善便秘吗？

Question

最近我有了便秘的情况，想在饮食上改善一下，吃土豆能帮助改善便秘吗？

Answer 1

土豆不仅含有丰富的矿物质钾和维生素c，并且它的粗纤维含量也很丰富，土豆的粗纤维可以促进肠道蠕动，同时还能够加速肠道中废物排泄的，所以对于便秘会有不错的改善效果。