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吃什么蔬菜对脑子好？

男，62岁

病情描述:

我发现我的记忆力出现了问题，特别容易健忘，吃什么蔬菜对脑子好？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

不少老年人都会出现健忘的现象，想要帮助改善记忆力，可以适当的吃一些十字花科的蔬菜，比如卷心菜、辣椒、胡萝卜、甘笋、紫菜、菠菜等，这些蔬菜可以增强记忆力，减少老年痴呆的出现。

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