早晨起床后喝温开水有好处吗

Question

室友在早上起床之后会喝温开水，而且也劝我也养成这样的习惯，早上喝水有好处吗？

Answer 1

有一定的好处，因为每天早上胃肠道会把食物消化完，这个时候喝温开水能够将胃壁上的残渣冲洗干净，从而促进血液循环，还有提神醒脑的作用。如果精神压力过大会出现便秘的现象，每天早上喝温开水能够促进胃肠蠕动，可以有效的缓解便秘，但是喝的时候一定要注意水温。

Answer 2

早晨起床后喝温开水有利于健康。人体经过一夜的睡眠，身体表面和呼吸都会造成一定的水分蒸发，加上尿液排出的水分，身体的含水量减少，血液浓度增加、血压也因此增高。早上起床后喝一杯温开水可以很快弥补缺水状态，稀释血液浓度，降低高血压和心梗、脑梗的发病率。