早上起床后喝水有什么作用

Question

我早上起床后总是会喝一杯温水，这种习惯有哪些好处？

Answer 1

早晨起床后喝水是非常好的习惯。人在睡眠的体位容易使贲门关闭不严，胃里的一些酸性气体会熏灼上消化道，引起不适，所以早起的第一杯水还可以冲刷口腔和食管中分泌的粘液，保持酸碱平衡和清爽，恢复晨起的食欲，有利于下一步的进食和消化。