吃荞麦能改善便秘现象吗？

Question

最近我的便秘现象有些特别严重，朋友说吃荞麦能改善，吃荞麦能改善便秘吗？

Answer 1

荞麦是一种营养价值较高的食物，它的膳食纤维含量特别高，膳食纤维能够刺激肠道蠕动，增加粪便体积，所以对于便秘现象会有一定的改善作用。