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产后饮食怎么调整

病情描述:

我刚刚生完孩子，需要调整一下饮食，相比于孕前要多吃哪些食物？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

产妇生产后需要大量补充蛋白质，通常情况下每天大约比孕前增加25g蛋白质摄入。比如每天增加50g牛肉、50g鱼肉、200g牛奶就可以多摄入25g蛋白质。

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