黑豆的营养有哪些不足 - 问答频道

黑豆的营养有哪些不足

病情描述:

我经常会吃黑豆，可以补充花青素，不过黑豆有没有不足之处呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

黑豆的功效确实很多，但其中也有影响营养吸收的物质，如植酸、胰蛋白酶抑制剂等等。而且，整粒的黑豆进行烹制，不容易消化，并且还会大量产气，容易引起腹胀。

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