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想要瘦肚子吃什么好

女，26岁

病情描述:

我的腹部堆积了一层一层的肥肉，我真的想减掉，那饮食方面要从何做起？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

对于腰腹部赘肉较多的人群，选择主食时可以挑选一些粗杂粮，比如：玉米、山药、芋头、红薯和杂粮饭等，这些食物可以帮助胃肠蠕动并及时清除体内积存的垃圾。

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