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怀孕后宜吃什么补充蛋白质

病情描述:

我刚刚确定自己怀孕了，感觉需要多补充一些优质蛋白，吃哪些食物好呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

孕妇对蛋白质的需求量非常大，选择的蛋白质食物以优质蛋白为主，如红色瘦肉、鱼虾、鸡肉、豆制品、蛋类，还可以适量吃些动物内脏，如猪肝、血豆腐。

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