富含叶酸的食物有哪些

Question

刚刚做B超确定怀孕了，妇科医生叮嘱我这段时间要多补叶酸，那富含叶酸的食物都有什么？

Answer 1

富含叶酸的食物非常多，其中在蔬菜中叶酸含量比较高的算是菠菜和油菜了，动物食品中猪肝的叶酸含量非常高，豆制品中黄豆或豆腐的叶酸也比较高的。