吃葵花籽能预防便秘吗？

Question

我最近有了便秘的，甚至还把我的痔疮引发，吃葵花籽能预防便秘吗？

Answer 1

通常是可以预防便秘的，葵花籽里边含有大量的膳食纤维素和不饱和脂肪酸，能起到刺激肠道的作用，而且还具有润肠通便效果，可用于缓解大便干燥和排便困难，同时对于长期便秘也能起到一定的治疗效果。但是葵花籽里面有丰富的脂肪，所以不能过多摄入。

Answer 2

葵花籽中不仅含有丰富的脂肪，同时它还含有大量的食用纤维，葵花籽中的不饱和脂肪酸能够润肠通便，膳食纤维可以刺激肠道，所以适当的吃一些葵花籽有助于预防便秘的出现。