吃花生能预防便秘吗？

Question

最近这两天大便比较费力，出现了便秘的情况，吃花生能预防便秘吗？

Answer 1

在有便秘现象出现的时候，应当多吃一些含膳食纤维丰富的食物，花生中不仅含有丰富的矿物，并且它的膳食纤维也是比较丰富，所以适当的吃一些花生对于预防便秘也是有一定作用的。