单喝牛奶营养容易吸收吗 - 问答频道

单喝牛奶营养容易吸收吗

病情描述:

早上不怎么想吃饭，总是只喝一杯牛奶，但如果单喝牛奶，营养容易吸收吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

牛奶等乳制品最好搭配其他食物一起食用，因为尽管牛奶营养丰富，但却缺乏镁，所以单喝牛奶并不能很好的吸收，需要有充足的镁才可以。

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