吃黑芝麻能补铁吗？ - 问答频道

吃黑芝麻能补铁吗？

男，34岁

病情描述:

最近身体不适，还有一些贫血，我妈在做菜的时候就加了一些黑芝麻，吃黑芝麻能补铁吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

黑芝麻是一种营养价值特别高的食物，黑芝麻的矿物质含量特别丰富，铁含量也很高，如果在饮食的时候适当的添一些黑芝麻，不仅能够帮助提高人体抵抗力，同时还能够达到补铁的效果。

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