吃黑芝麻能补铁吗？

Question

最近身体不适，还有一些贫血，我妈在做菜的时候就加了一些黑芝麻，吃黑芝麻能补铁吗？

Answer 1

黑芝麻是一种营养价值特别高的食物，黑芝麻的矿物质含量特别丰富，铁含量也很高，如果在饮食的时候适当的添一些黑芝麻，不仅能够帮助提高人体抵抗力，同时还能够达到补铁的效果。