吃黑米能够帮助补铁吗？

Question

最近身体出现了贫血的情况，我妈在做饭的时候就加一些黑米，吃黑米能够补血吗？

Answer 1

黑米是日常比较常见的一种类型，它的营养价值比较高，尤其是铁含量特别丰富，如果在日常烹饪主食的时候适当的加一些黑米，就能够帮助补铁，改善人体贫血的现象。