吃黑豆能预防便秘吗？

Question

最近我有了便秘的情况，想吃一些改善便秘的食物，吃黑豆能改善便秘吗？

Answer 1

黑豆皮营养价值高，并且它的膳食纤维含量也是特别丰富，如果能够经常吃一些黑豆，不仅可以补充人体所缺失的各种营养物质，同时还能够刺激肠道蠕动，所以对于这种现象也具有不错的改善效果。