吃完宵夜喝什么对身体好呢？

Question

晚上经常加班总是会感觉到很饿，吃完宵夜后，一般喝点什么东西会对身体比较好呢？

Answer 1

宵夜的话最好选择清淡的食物，在宵夜时再喝杯牛奶或酸奶则更有利于健康，因为凌晨2点的时间是人体血钙水平最低的阶段，睡觉前一个小时摄入含钙高的食物来补钙是最合理和必要的举措。