吃板栗能改善便秘吗？

Question

这段期间我出现了便秘的情况，吃板栗能改善便秘吗？

Answer 1

适当的吃一些板栗不仅对于身体健康会有很多好处，同时还能够改善便秘的现象，这是因为板栗中含有比较丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，这些物质能够刺激肠道蠕动，所以能够缓解便秘现象。