高血压患者平时饮食需要注意什么

Question

最近我的胸很闷，晚上头痛难受又睡不好觉，我去检查了，医生说我得高血压跟饮食有关，我平时饮食要注意些什么？

Answer 1

大多数的高血压患者的病因都是饮食不当。高血压患者尽量少食多餐、清淡饮食、避免暴饮暴食和烟酒、辛辣刺激。食物中多素少荤、特别是减少畜肉类的摄入，每天保持饮用低脂牛奶、吃适量的豆制品代替部分肉类蛋白的摄入、补充钙剂。可以适当多吃些新鲜的蔬菜和水果。