秋天吃什么食物好？

Question

一到秋天，我的喉咙就不舒服，还经常咳嗽，我想通过饮食调理，在秋天吃什么食物好？

Answer 1

秋天是比较干燥的季节，所以很容易缺乏水分。秋天当以滋阴清肺、润燥安神的食物为主，少吃辛辣、煎炸以及过凉的食物。目前正是新鲜的水果、秋藕和莲子纷纷上市的季节，脆嫩的鲜藕和清香的莲子是秋天最好的滋养品。