酸奶和什么搭配最健康呢？

Question

我每天都会喝一点酸奶，酸奶搭配什么食物吃最健康呢？

Answer 1

可以和火龙果一起吃的。原料：红心火龙果半个、自制酸奶200ml、蜂蜜5g、碎大杏仁5颗（也叫扁桃仁，其他坚果仁也可以。）做法：把火龙果块和酸奶混合，用搅拌机打成奶昔状，撒拍碎的大杏仁。这么做的效果是，红心火龙果中丰富的花青素和甜菜红素遇到PH值偏酸性的酸奶后，颜色立马变得姹紫嫣红，非常诱人。