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孕妇吃什么食物最好呢？

病情描述:

我是孕妇，在怀孕以后吃什么食物是对身体最好的呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

怀孕前期是一定要吃补充叶酸的食物的，比如动物肝脏、鸡鸭心和鸡鸭血中维生素B12含量较高，每周可以吃1~2次。另外，每天要额外补充400微克的叶酸营养补充剂。

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