孩子也需要吃膳食纤维吗？

Question

我知道大人应该补充膳食纤维，那孩子也需要吃吗？

Answer 1

膳食纤维对孩子有好处。适量摄入膳食纤维对于儿童健康比较重要，膳食纤维丰富的食物具有饱腹感强的作用，餐前二十分钟之内饮用植物蛋白饮料，有助于减少儿童进食量和膳食热量，不仅促进肠道蠕动、预防便秘，还可以帮助控制儿童肥胖、以及血脂和血糖的异常。