晚饭吃什么对身体最好呢？

Question

我最近开始吃晚饭了，吃晚饭的时候吃什么食物对身体好呢？

Answer 1

晚饭应该尽量少吃。首先我们需要做的是尽量晚饭早吃、以清粥小菜为主、不宜过多饮酒、饭后不要马上睡觉。如果实在胃烧的难受，可以喝一点温热的牛奶，可以保护食道和胃黏膜，中和胃酸。