晚饭吃什么对身体最好呢？ - 问答频道

晚饭吃什么对身体最好呢？

病情描述:

我最近开始吃晚饭了，吃晚饭的时候吃什么食物对身体好呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

晚饭应该尽量少吃。首先我们需要做的是尽量晚饭早吃、以清粥小菜为主、不宜过多饮酒、饭后不要马上睡觉。如果实在胃烧的难受，可以喝一点温热的牛奶，可以保护食道和胃黏膜，中和胃酸。

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