喝牛奶能起到补钙的效果吗？

Question

我因为缺钙了想要补钙，喝牛奶能够起到补钙的效果吗？

Answer 1

喝牛奶能起到很好的补钙效果。在全民关注补钙的几十年里，人们已经逐步将目光从钙片转移到了食物，又已经开始从虾皮、海带和芝麻酱等传说最补钙的食物，向牛奶和豆制品慢慢转移，这说明了公众对牛奶补钙认知度的普遍提高。