均衡的热量该如何安排？

病情描述:

我现在身体一直处于亚健康的状态，如何安排饮食能够为身体提供均衡的热量？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

每个人身体正常运转所需要的热量是不一样的，但是按照均衡营养分配，总热量2100千卡，早餐占630千卡：午餐占840千卡；晚餐占630千卡。

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