吃蔬菜可以补钙吗？ - 问答频道

吃蔬菜可以补钙吗？

病情描述:

我知道喝牛奶能补钙，最近听说吃蔬菜也能补钙，是真的吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

不仅牛奶能补钙，吃蔬菜也是能补钙的，少有人知道深绿色的蔬菜居然也含有如此高的钙，每百克新鲜芥蓝中的含有的钙竟比常见的牛奶还要多，这也是为什么中国营养学会推荐，每天要吃200克新鲜的绿叶蔬菜的重要的原因之一。

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