痰湿体质应如何减肥？

Question

上个月我才120斤，这个月称了一下发现，突然长了10斤，不放心自己的状况，去医院做了检查，医生说我这是痰湿体质，我该如何减肥？

Answer 1

痰湿体质肥胖想要减肥也要从饮食上来调理。如果你是痰湿体质的胖人，那要记住想减肥首先要做的就是健脾利湿、祛痰化浊。饮食上首先要杜绝甜食，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物。