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保护眼睛应多吃什么食物？

病情描述:

老婆是作家天天对着电脑码字，一天下来眼睛通红的，平时应多吃食物对眼睛有保护作用呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

经常操作计算机的人会感到眼睛发干、疲劳不适，应多吃些明目食品，如决明子、枸杞、菊花。多吃健眼的食物。保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。

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