怀孕初期饮食注意什么

病情描述:

我已经怀孕4周了，我特别担心孩子的发育，我想调整一下自己的饮食，怀孕初期饮食注意什么？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

孕妇对营养的需求是非常大的，每天需要的营养都是从食物中获取的，孕初期饮食一定要注意清淡，最好少食多餐，并且要保证碳水化合物摄入和补充叶酸;多吃富含铁的食物，最好不要挑食和注意饮食多样化。

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