缺镁会导致腿抽筋吗

Question

我这几天晚上睡觉总是腿抽筋，有的时候都会疼的醒来，我也一直在补钙呢，我不知道是不是缺镁，缺镁会导致腿抽筋吗？

Answer 1

镁是人体中比较重要的微量元素，缺镁也会导致腿抽筋的，如果长期缺镁会导致身体出现很多的疾病，一缺镁严重要注意补充微量元素，日常饮食可以多吃豆制品或者是香蕉以及紫菜，注意饮食多元化。