吃豆豉鲮鱼蒸豆腐可以补钙吗

病情描述:

我最近有点缺钙，总是经常腿抽筋，尤其是晚上抽筋比较严重，最近家里总是做豆豉鲮鱼蒸豆腐吃，可以补钙吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

钙是身体所需比较重要的微量元素，对健康影响特别大，豆豉鲮鱼蒸豆腐补钙效果很好，而且还是特别美味的食物，但最好亲自动手制作，不要吃罐头类的。

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