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平时吃什么能补钙?
病情描述:
我身体不舒服,医生让我补钙,平时吃什么能补钙?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
    牛奶被认为是“最理想的钙源”,它对人类骨骼有“镇静”的作用,可降低骨钙的流失。但对于乳糖不耐受的人来说把纯牛奶做成“乳制品”就能在很大程度上缓解这些问题,每天在正餐之后吃点乳制品的小点心,既有生活情趣又能补钙健体,岂不一举两得么!
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